Giới thiệu: l?*m sao để có nhiều sữa sau sinhThứ nhất : Cá mẹ không ăn nhiều thịt lợn chân để tạo ra rất nhiều sữa m?* các mẹ nên ăn thịt nạc. Ăn nhiều thịt, cá v?* ?*t hydrat-cacbon sẽ không gây tăng cân cho các b?* mẹ béo phì. Ngược lại thịt nạc gi?*u protein, giúp các em bé v?* cứng cơ bắp công ty m?* không có chất béo, đầy đặn ăn chất béo.Thứ hai: Các mẹ Ăn nhiều rau v?* hoa quả để cung cấp đủ vitamin v?* tránh táo bón – rất dễ bị bệnh sau khi sinh.633348138